斯蒂芬・科维（Stephen R. Covey）是美国著名的管理学家、思想家，更是全球知名的领导力大师。

　　他一生致力于帮助个人与组织实现高效能成长，其著作被翻译成 40 多种语言，影响了全球数千万人，被誉为 “思想巨匠”“人类潜能的导师”。

　　《高效能人士的七个习惯》并非一本空谈理论的书，而是一套经过实践检验的成长体系。

　　它从 “个人成功” 到 “公众成功”，层层递进，引导读者先修炼自身，再学会与他人协作，最终实现事业与生活的平衡。

　　自出版以来，该书常年占据各类畅销书榜单，被无数企业、学校作为培训教材，成为跨越时代的经典之作。

　　本书的核心逻辑是 “由内而外的成长”，七个习惯分为三大阶段：“依赖期” 到 “独立期” 的个人成功阶段，以及 “独立期” 到 “互赖期” 的公众成功阶段，最后以 “一直更新” 作为持续成长的保障。

　　习惯 1 “积极主动” 强调掌控自己的人生，不被外界环境左右，主动为自己的选择负责；

　　习惯 2 “以终为始” 主张先明确人生目标，再倒推当下的行动，让每一步都有方向；

　　习惯 3 “要事第一” 则教我们区分事情的轻重缓急，把精力投入到真正重要的事情上，而非被琐事消耗。

　　习惯 4 “双赢思维” 打破 “非此即彼” 的零和博弈，追求双方都受益的合作模式；

　　习惯 5 “知彼解己” 强调先倾听他人，理解对方的需求和感受，再表达自己的观点，这是有效沟通的核心；

　　习惯 6 “协作增效” 主张整合不同人的优势，实现 “1+12” 的效果，让团队力量最大化。

　　习惯 7 “一直更新” 包括身体、精神、智力、社会 / 情感四个维度的自我提升，只有持续滋养自己，才能长久保持高效能的状态。

　　1. “积极主动的人专注于‘影响圈’，他们专心做自己力所能及的事，能量是积极的，能够使影响圈逐步扩大。”

　　这句话点透了积极主动的核心本质：我们没办法控制所有事情，但能控制自己的反应。

　　把注意力放在能改变的 “影响圈”，而非抱怨无法控制的 “关注圈”，才能积累正向能量，慢慢扩大自己的掌控范围，这正是从依赖走向独立的第一步。

　　2. “在任何情况下，我们的行为都取决于自身的选择，而非外部环境。人类最终的自由，是选择自身的态度。”

　　科维在书中反复强调 “选择的自由”。无论遇到顺境还是逆境，我们都有权选择自身的态度和行动。

　　这种内在的自由，让我们摆脱环境的束缚，成为自己人生的主人，这也是所有高效能习惯的基石。

　　3. “以终为始意味着要带着清晰的方向和价值观来生活，要先在脑海中勾勒出终点的图景，然后倒着规划路线。”

　　这句话提醒我们，先想明白自己想成为什么样的人、想要什么样的人生，再制定计划、采取行动，才能避免走弯路，让每一份努力都指向目标。

　　4. “要事第一，是指把最重要的事情放在第一位。最重要的事情，是那些能带来长期价值、符合你的人生目标的事情。”

　　这句话明确了 “要事” 的定义 —— 不是紧急的事，而是有长期价值、贴合目标的事。学会优先处理这类事，才能真正掌控时间，而非被时间追赶。

　　5. “双赢思维的本质是互利互惠，是一种基于互敬、寻求共同利益的思维模式。它既不损人利己，也不损己利人，而是追求双方都能受益。”

　　在竞争激烈的环境中，很多人习惯 “赢者通吃”，但双赢思维告诉我们，合作的最高境界是互利。

　　这种思维不仅能建立长久的人际关系，还能创造更大的价值，无论是工作中的合作，还是生活中的相处，都适用。

　　6. “知彼解己，首先是去理解别人，然后再寻求被别人理解。这是一个倾听的过程，也是一个共情的过程。”

　　这句话强调，真正的沟通始于 “理解”，先放下自己的偏见和判断，认真倾听他人的想法和感受，才能建立信任，让沟通更有效。

　　7. “协作增效的核心是‘整体大于部分之和’，通过整合不同的观点、技能和资源，创造出单独一个人没办法实现的成果。”

　　这句话告诉我们，不要固执于自己的想法，要学会尊重差异、拥抱不同，通过团队协作，实现远超自身能力的目标。

　　8. “一直更新是保持高效能的关键，它要求我们在身体、精神、智力和社会 / 情感四个维度持续提高个人，让自己始终处于最佳状态。”

　　四个维度的更新相辅相成：身体健康是基础，精神滋养是动力，智力提升是能力，社会 / 情感发展是支撑，只有全面更新，才能长久保持高效能。

　　9. “如果你想改变现状，首先要改变自身；如果你想改变自身，首先要改变你的思维模式。”

　　这本书的核心就是 “思维模式的转变”。很多人陷入困境，不是因为能力不够，而是因为思维受限。

　　这句话提醒我们，想要成长，先从打破固有思维开始，用新的视角看待问题，才可以找到处理问题的新方法。

　　10. “真正的高效能，是在正确的事情上做正确的事，既要有做事的能力，也要有选事的智慧。”

　　这句话点明了高效能的本质：既要具备把事情做好的能力，更要拥有选择正确事情的智慧，只有方向和方法都对，才能实现真正的高效。

　　与其抱怨环境、指责他人，不如聚焦 “影响圈”，主动采取行动改变现状，做自己人生的掌控者。

　　可以试着写下自己的人生愿景，再分解为短期目标，让每一次行动都有明确的方向，避免盲目忙碌。

　　每天花 10 分钟梳理当天的事情，区分轻重缓急，优先处理那些对目标有长期价值的 “要事”。

　　试着站在对方的角度思考，寻求双方都能受益的解决方案，才能建立长久的信任和良好的人际关系。

　　每天留一点时间给自己，比如健身、阅读书籍、反思总结，在四个维度持续提升自己。

　　作为《高效能人士的七个习惯》的续篇，这本书进一步拓展了高效能的内涵，聚焦 “寻找自我的声音，激励他人去寻找他们的声音”。

　　它帮助读者在实现个人成功和公众成功后，找到人生的意义和价值，适合想要逐步提升领导力和人生境界的读者。

　　它提出了深度工作的理念和方法，教读者如何在碎片化的时代，集中注意力专注于重要事情，提升工作效率和创造力。

　　它提供了一套实用的沟通技巧，教读者如何在高风险、情绪化的对话中，保持冷静、倾听他人、表达自己，实现有效沟通。

　　它提出了 “微小改变，巨大成果” 的理念，通过简单易懂的方法，教读者如何培养好习惯、戒掉坏习惯，让高效能的习惯融入日常生活。

　　这本书与 “以终为始”“一直更新” 的习惯相通，强调建立个人原则的重要性。

　　作者分享了自己的人生原则和工作原则，教读者如何通过建立清晰的原则，做出更明智的决策，实现个人和事业的成长。

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